Nem tudtam aludni éjszaka...És megtaláltam ezt: Aerobicise az erobik őse, egyenesen az American Apparel oldaláról. Először is valami ellenállhatatlan vonzalmat érzek bizonyos A. A. cuccok iránt, másrészt némelyiknél pont az ellenkezőjét, de azért szeretem. Aerobicise a világ…

jszcst 2010.09.29. 14:47

Stretching 2: láb-gerinc

 Őrület...ezt az anyagot délelőtt óta csinálom, a fényképezőgép lemerült, a gép egy fossss, lefagy, nemnyit, nem ment, ésatöbbi...na.Ez a gyakorlat a láb és egy kis gerinc nyújtására szolgál, itt csak egy lábra végeztem el, de értelemszerűen mindkét lábra…

jszcst 2010.09.28. 04:40

Stretching1: lábfej

Balettos múltamból jól tudom, a lábfej erősítése, nyújtása sarkalatos kérdés, és már tudományosan is bizonyították, a szép láb titka a karcsú lábfej, csinos vádli..legalábbis itt kezdődik a láb :-)GYAKORLAT: 1. FEKÜDJ A HÁTADRA2. EMELD A MAGASBA MINDKÉT LÁBAD,…

Szóval elkezdeném már 'sportos' életem kialakítását. Ugyanis több mint 3 éve nem mozogtam. Jelen életemben nem használnám a sport kifejezést, inkább a mozgást.A hátam, gerincem, csigolyáim helyzete miatt kialakult (és egyéb lelki okok) fülcsengésem már-már riasztó jelleggel…

jszcst 2010.09.04. 12:08

3, 2, 1, Start!

Indul! őrültségekről beszéltem, hááát, nem tudom tartani a szám :-) egy kis előzetes kell, hogy rá lehessen készülni :-)Új rovatot indítok, sport címmel. Mivel már lassan 3 éve szoptatok, és még kb ennyi vár rám, és már több mint 3 éve nem sportoltam, nagyon hiányzik a…