A január hosszú és hideg, és igen izgalmas. Tamara és Iván alig várják a Kistesót, aki ha minden igaz Lány lesz :-)

tamajanuar00.jpg

Kicsit stresszes volt az elmúlt időszak, mert dokit kerestem, mert ugye, vagyis sajnos 2 császármetszés után már senki nem vállal hüvelyi szülést. Vagyis legalábbis én nem találtam. De aztán egy hasonló témát boncolgató közösségbe fel tudtam tenni ezeket a kérdéseket, és így 3 nevet kaptam: Ujvári Attila, a társa, és Boros Judit. De én előtte körbejártam a fehérvári dokikat, meg több pestit is. Csak sajnos gondolkodás nélkül mindenki elutasított..

Vagy ímélt írtam, és rá jó pár napra jött az elutasító válasz. De lényegtelen is. A lényeg, hogy egyik nap 11kor kaptam meg Boros doktornő számát. Felhívtam, kicsit elkeseredve, mert ez volt az utolsó számom...És aznapra kaptam időpontot...Este 9re!! és egy nagyon lelkiismeretes, pozitív nővel találkoztam. Több mint egy óráig voltam bent, és utánam még jöttek ketten. Szerintem éjfél előtt nem végzett. Alaposan átnézett, kiszámolta végre, hogy mikor is fogok szülni (júni 7. ) és lány, és elmondta, a többszöri császár utáni hüvelyi szülés kockázatait, és lehetőségeit. És ELVÁLLALT! És úgy jöttem ki, mint kb államvizsga után :-) csoda nagy megnyugvás, fáradtság, nyugalom. Hogy vége. Hogy megvan. Hogy van valaki, aki hasonlóan gondolja. Szóval az esély megvan, persze ez még korán sincs eldöntve, de megnyugtató a lehetőség. (önmagam fotózása kissé nehézkes feladatnak bizonyult :-) ez egy tükörkép...)

tamajanuar02.jpg

A névválasztás külön feladat, mert igen eltérő nevek tetszenek. Még ezzel várok,de  majd megosztom Veletek a kiválasztott kedvenceket.

A Gyerekek pedig itt járnak most januárban :-)

tamajanuar01.jpg

tamajanuar03.jpg

tamajanuar04jo.jpg

És íme egy kis ízelítő a téli hangulatból :-)

tamajanuar08.jpg

tamajanuar06.jpg

tamajanuar05.jpg

tamajanuar07.jpg

A Vogue oldalán találtam erre a szeszélyes és fantasztikus házra: Miranda Brooks és építész férje Bastien Halard alakított át egy régi 3 szintes házat. Érdekessége, hogy ez a vidéki életet megtestesítő házikó, New Yorkban áll. Az alsó szint francia stílusban, a középső angol, a felső pedig igazi manhattani hangulatú.

A kert aprócska, de minden belefért: virgzó buja kert, nyulak, pihenők.

Imádom!

miranda01.jpg

miranda02.jpg

miranda03.jpg

miranda04.jpg

miranda05.jpg

miranda06.jpg

miranda07.jpg

miranda08.jpg

miranda09.jpg

miranda10.jpg

miranda11.jpg

miranda12.jpg

Nem tudtam aludni éjszaka...És megtaláltam ezt: Aerobicise az erobik őse, egyenesen az American Apparel oldaláról.

Először is valami ellenállhatatlan vonzalmat érzek bizonyos A. A. cuccok iránt, másrészt némelyiknél pont az ellenkezőjét, de azért szeretem.


Aerobicise a világ első aerob testmozgás videósorozata. 1981. július 4.-én debütált, The Showtime Network néven. 1982-ben  Ron Harris (producer és a rendező), készítette és rendezte ezeket az úgynevezett "20: Minute Workout" Torontóban Kanadában. Ezek a félórás show-k lettek világszerte több tízmillió fanatikus kedvence.


Bess Motta oktató leghíresebb idézete: "Te kemény vagy, te erős vagy, akkor nincs megállás." A 20 perc edzés egy magas intenzitású, nagy hatású sorozat, Semmi sem működik jobban, mint az aerobik disco zene mellett, akár 150 ütés percenként.

Nos, látva, igencsak kedvet kaptam, nézzétek, csináljátok :-)

alig tudtam választani, íme mégegy kedvenc :-)

Van is nekem valahol egy callanetics könyvem, abban vanak hasonló mozdulatok, és csajok..mennyire jó is :-)

Annyi helyen olvasom, hogy a pizzával példáloznak, mint egészségtelen étellel.

pizzara.jpg

Nos ezzel nem értek egyet. Amennyiben otthon készítjük el, vagy egy jobb, igényesebb pizzázóban esszük, szerintem egy remek táplálék.

Vékony tészta, ha magunk készítjük, csalásképp kevés teljes kiörlésű liszttel, sok fűszernövénnyel, és pici csalánnal ;-) jó, ez elhagyható :-)) na de nagy bummm, ha sima lisztből készül...ennyi belefér...

A feltét: finom olivaolaj, paradicsomszósz( vöröhagyma, fokhagyma, paradicsom, és én répát is reszelek bele egy keveset, úgyse tűnik fel senkinek :-) és fűszernövények).

És most jön a lényeg: sok zöldség!!!!: hagyma, paprikakarika, paradicsom, kukorica, brokkoli, cukkini, gomba..

Nekem nem gond a vékony szelet sonka, vagy kolbász (házi!!) vagy nálunk a legtöbbször:  SOK HAL.

A tetejére kevés sajt....

Nos, ez szerintem jóval több, mint amit egy gyerek egy étkezésnél magához tud venni...

Én mindig alig várom, hogy pizzát süssünk :-)))és a gyerekek is :-)

Köztudottan mi egy nagy ágyban alszunk mindannyian: gyerekek, felnőttek, nem részletezem. Szeretek együtt aludni midnenkivel, még ha az néha helyhiánnyal, vagy orrbarugással jár is. Gondoltam úgyse sokáig fogják igényelni aput és anyut. Nos, eljött az ideje. Tamara már jó ideje álmodozik saját átgyról, szobáról. Márciusban lesz 5 éves, rendben is van ez így. Szóval ha nem is pont akkorra, de igyekszünk együtt kitalálni valamit. Nos, ezek jöttek be neki...Igyekeztem az ágyra koncentrálni, de van itt minden :-) a facebook oldalon sokkal bőségesebb a választék, kukkantsatok be, lájk, megosztás, vélemény! Köszi :-)

1. Elrendezése tökéletes, csak több pinkeset szeretne bele..

tamagy00.jpg

2. Ez a fent alszik minden gyerek, lent meg megy a 'tanulás' tévhit...azaz fent palinc, lent kaja..

tamagy02.jpg3. Ez mert olyan praktikus lenne anyunak :-)))

tamagy03.jpg4. Nos, ez mindenkinek praktikus lenne, mert ami nincs vállfán az nem is létezik nálunk. És mert a táska szetteknek is lassan kell egy fal..

tamagy04.jpg5. Ez sikoltozva keeeeeelll, mert olyan jó a hinta, meg a nagy körágy...mondjuk amennyit forgolódnak, nem is ártana...na de akkor mi van,  ha majd mind a hárman ilyet akarnak??hely az kell na.

tamagy05.jpg6. Ez azért mert anyu kis-kamaszkori ágya pont ilyen elrendezésű, és az nagyon bejött neki...természetesen csúzdával..a szín pink.

tamagy06.jpg7. Ez kötelező, bólintott mindenki, majd közösen odafordultunk Tibihez: segítünk ám!!! :-))

tamagy07.jpg8. Tama mindig egy kis marketről álmodozott...kell, nem kérdés..

tamagy08.jpg9. Szín, forma, elrendezés stimmm...Taminak bejön..de hol alszik Iván?? :-)

tamagy09.jpgNos ez tényleg csak egy kis ízelítő, variációkért ugorj a facebookra :-)

A terráriumok egyben egyszerűek és bonyolultak. Egyszerű, mert kell egy üvegtál, a kiválasztott mini növény és hozzá megfelelő föld. Elkészíteni csupán precízség kérdése. Fenntartani azonban már körülményesebb. Odafigyelést igényel. Aprólékos munka, de megtérül a látványban :-)

Általában nagyobb pipettával, szűkcsövű öntözővel célszerű öntözni, és a megfelelő páratartalmat fenntartani. Ehhez szükséges a spriccelő  használata. De ezt óvatosan, mert a csapvíztől könnyen vízfoltos lesz az üvegtartó...Az állott víz, lágy víz, szűrt eső-hóvíz a legmegfelelőbb. Egyszerűbb megoldás az erdőben összeszedni az alapanyagokat: erdei föld, erdei moha, erdei növények. Ezek egészen jól fogják bírni. És vannak még a tillandziák, amelyeknek nem a föld a lényeg....csak a spriccelés, és lehet vele kreatívan ügyködni: faágak girbe-gurba fadarabok, rárögzíteni a tillandziákat és kész is.

Íme néhány ötlet, a facebook oldalon még többet találtok:

terrarium000.jpgterrarium00.jpgterrarium01.jpgterrarium02.jpgterrarium03.jpgterrarium06.jpgterrarium05.jpg

Nálam ez gond volt...míg a gyerekek ki nem sajátították az ékszereimet. De most megint aktuális, mert Tamara, aki nemsokára 5 éves lesz, már komoly ékszergyűjteménnyel rendelkezik. Hajrá hát, egyszerűek, prakitkusak, beilleszthetőek: =és talán egyszer nálam is megvalósulhat :-)

falra.jpg

Télen melegítő, nyáron hűsítő ételek. Ezt az alapelvet igyekszem betartani. Persze télen is kell gyümölcs, de ilyenkor jobban esik azt a jó meleg ágyban elfogyasztani. Most viszont, mióta hullik, vagyis ömlik a hó, órákat vagyunk kint, szánkózunk, hócsatázunk. Remek dolog ez, csak mindig az a vége, hogy anyaaaaa, fázik a lábam...Létezik olyan hótaposó, bakancs, ami melegen tartja a lábat órákon át ekkora hóban??? Na mindegy, Ilyenkor irány be a meleg házba, levetkőzés, és forró lábvíz, forró hársfateával, mézzel. De mivel ez nálunk több órás, mint a hócsata, ezért elkelne valami melegítő, energiát adó gyors ennivaló. Erre találtam ki (habár így utólag nem is annyira egyedni..) a kókuszgolyó variációját.

energiabomba01.jpg

Nálunk ritkán, de van kókuszgolyó. Tudjátok a kekszdarálék, kókusz, kakaó, cukor, kevés tej.

De mivel én vagyok a szigorú étkezési szokásaiól híres diktátor, ezért fontosnak tartom télen a következő energiaforrások napi igen nagy mennyiségű bevitelét: zabpehely, árpapehely, árpa, rozs, barnarizs, méz, és még sorolhatnám.
 Mert ezek melegítenek, energiát adnak és egészségesek. Csalni szoktam, bevallom. A napi adagot növelem az ebbe abba elrejtett fent említett, általam csodaszernek tekintett alapanyagokból.

energiabomba02.jpg

Így került sor a következő receptre:

Kókuszreszelék (oké, nem annyira melegít..), rendes kakaó, egy kevés darált keksz (ez kell, hogy megmaradjon az illúziója, hogy ez egy desszert :-)), sok zabpehely vagy bármilyen pehely kávédarálón megőrölve, és egy kevés őrölt lenmag(sajnos ha sok van belőle, hamar érezhető az ízén, és oda a lendület..), méz vagy cukor, és ha nagyon bio vagy, akkor az édesítést darált mazsolával is lehet, de szintén kiugrik az ízvilágból. A nedvességet én házi baracklekvárral oldottam meg, ezáltal könnyen gyúrható lesz.

energiabomba06.jpg

Kever, gyúr, kókuszba forgat, tálal forró tea mellé.

Nálunk bevált, a legkritikusabb, a vajkrémes süteményeket kedvelő Tibi, és az ezt még nem tudó, de ebben tökéletesen apukájára ütött Tamara is bőségesen eszegették. Ivánnak mindegy, csak sok legyen :-)

energiabomba03.jpgenergiabomba05.jpg

1 komment

Címkék: gasztro

jszcst 2013.01.17. 21:57

Kids Club HB 2012

Oké, ez az utolsó utáni ez elmúlt évből, de ezt most találtam meg. Deva 4. szülinapjára mentünk haza, amit hosszas dilemma előzött meg, mert Tesómmal beszéltük a kutyatémát. Kell, nem kell, hogy legyen, s mint legyen. Az ittteni Hamis kuvasznak a kölykei közül kinéztünk egyet Devának, mert nagyon szeretett volna egy kutyát. De hát az azért előzetes megbeszélést igényel. Végül vonattal indultunk el én Tamarával, Ivánnal, 2 kisbiciklivel, és egy kuvaszkutyával a táskámban a kb 5 órás útnak, amiből a MÁV pancsersága miatt közel 8 órás út lett...leizzadtam párszor...de megérkeztünk, és kezdődhetett a buliiiiiii :-)

aztán persze pár nappal később csatlakozott Tibi is, de hát a szülinap az szülinap, 4 éves korban meg plán nem lehet késni vele :-)

szép idő volt, ökörködés, rohangálás, nyalókaevés, MicuMama a köbön. Mert nélküle nem az igazi :-)

íme a hangulatból:

01deva4.jpg02deva4.jpg03deva4.jpg04deva4.jpg05deva4.jpg06deva4.jpg07deva4.jpg08deva4.jpg09deva4.jpg10deva4.jpg11deva4.jpg

A 2012-es év zárásaként összeszedtem a karácsonyi gondolataimat :-)

Az idei év a só-liszt gyurmából készült kitűzők, medálok, hűtőmágnesek éve volt, kiegészítve olivaolajban eltett fűszerek, koktélparadicsomokkal, téli csodakrémekkel.

A gyerekek aktív részesei az ajándékkészítésnek és karácsonyfadíszítésnek. Mondhatnátok, jobb meglepetésnek, de itt midenki csinálni akarja :-) a lényeg, hogy ki ne maradjanak a: mézeskalácskészítésből, diótörésből, marcipángyúrásból, szaloncukor csomagolásból, ajándékkészítésből, főzésből. Csak valahogy a mosogatásnál nem akar senki sem jelentkezni a végén :-))

A karácsonyfánk a szokásos gyerekdíszekkel teli, színes, őrült, vidám, jelképezve családunk állapotát :-) semmi style, semmi 'színharmónia' :-) kísérletező szellemünk határtalan :-))))

íme néhány fotó a hangulatból:

karacsony2012.jpg

3 komment

Címkék: család

jszcst 2012.12.09. 18:54

Téli gyógyszereink

Nem vagyok híve a multi vitamin tablettáknak. Véleményem szerint, a szintetikusan előállított vitaminoktól könnyebben és jobban felszívódnak a természetes formában tárolt vitaminok. Ez persze nem tudományos megállapítás, pusztán a saját és környezetem tapasztalata. Mindhárom (mert ugye most járok a harmadiknál :-) ) terhességem alatt a vérképem kiváló lett, a normál érték felső határa, vagy fölötti  (úgynevezett túlcsordult)lett a vas, kálcium, magnézium és egyéb vizsgálati eredmények (kivéve a nátriumot). Nos, ez csak egy kis háttérinfó, ahhoz, hogy én miben is 'hiszek'. Mikor az orvosok kérdezték, ön mit szed, hogy ilyen jól szívódik fel az ásványi anyag a szervezetében, csak annyit mondtam, csalán, csipkebogyó, és sok zöld(ség).

Kezdjük is a szerintem legfontosabbal:

2012csalan.jpg

Csalán: Levelei béta-karotint, C,-B,-K-vitamint, vasat, kálciumot, káliumot, flavanoidokat és klorofillt tartalmaz. Mi kell ettől több? Teába, főzelékbe, kenyérbe sütve, levesbe aprítva észrevétlenül vitaminbombát alkalmazunk. Roboráló, vértisztító, reuma, köszvény, vizelethajtó, emésztésjavító. Az asztma egyik titkos gyógyszere, főleg ha napi szinten legalább egy félévig alkalmazzuk. Bőrproblémák, ekcémák gyógyítója, egyszóval mindenkinek hasznos egész évben. Leveleit leforrázva fogyasszuk.

2012csipkebogyo.jpg

Csipkebogyó: C,-A,-B,-K- és P-vitamin, cserzőanyagok, növényi savak, pektin, flavonoidok, és ásványi sók, magnézium, vas, jód.  Fokozza a szervezet ellenálló-képességét, a flavonoidok gyulladásgátló és antibiotikus immunerősítő hatást fejtenek ki, a pektinek pedig segítik az emésztést. Ismeretes gyógyhatása vese- és hólyagbántalmakra, bélhurut és hörghurut esetén. Emésztést javító hatása közismert, gyenge vizelethajtó tulajdonságú. A C-vitamin kinyerése érdekében áztassuk egy estét az összevágott csipkét, majd ha megittuk, akkor a fennmaradó ázalék csipkét még dobjuk lobogó vízbe, hogy a benne fennmaradt ásványi anyagokat is kinyerjük.

2012savkap.jpg

Savanyú káposzta: gazdag  C- és B12-vitaminban. Ez a vitamin rendkívül fontos a szellemi frissesség, a jó kedély, a vitalitás, a stressz leküzdése, a vörös vértestek képzése, a csontszövet képződése és a szívizmok számára. (B12-vitamint találhatunk a húsban is. Ezért a savanyú káposzta fontos élelmiszer a vegetáriánusok számára is.) B6-vitaminnal is ellát bennünket a fehérjék feldolgozásához, valamint B3-mal az agy anyagcseréjéhez. A savanyú káposzta gazdagon tartalmaz folsavat. A B-vitaminok és a folsav megakadályozza a túl magas homocystein értékeket. A homocystein egy agresszív aminosav, ami az ereket és a szívet fenyegeti, ha túl sok húst és túl kevés zöldséget eszünk. Mivel a savanyú káposztában cink és magnézium is van, pompás kiegészítést jelent mindazoknak, akik nem fogyasztanak teljes értékű tápanyagokat. Acetil-cholin-tartalma nyugtatóan hat a vegetatív idegrendszerre. Németországban az orvosok egy három hónapos kúrával erősen ideges és depresszív pácienseiknél sikert értek el, amikor az étrendbe illesztették fogyasztását. Készítsük házilag, mert a bolti hátránya a felgyorsított erjedési folyamat, a hozzáadott egyéb 'szerek'. A savanyú káposzta gyalult káposzta és só. Ízesítés egyénileg.

2012dio.jpg

Dió: Az egyik legsűrűbb anyag :-) Felsorolni is sok, mi van benne:  A, komplett B vitamin család, C, E, K-vitamin, folsav, linoleic sav, alpha-linolenic sav, omega-3 zsírsav, fontos fehérje forrás, kálcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, cink, réz, mangán, szelén. Néhány szem dió egy-egy magas zsírtartalmú, nehéz étkezés után normalizálhatja a koleszterinszintet. A dió segít megőrizni a vérerek rugalmasságát is. A gyümölcsben ráadásul sok omega-3 zsírsav és antioxidáns is található. Néhány tanulmány szerint napi egy uncia dió elropogtatása segít megvédeni a szívet a betegségektől. Vértisztító, serkenti az emésztést, ugyanakkor bélféregűző hatásáról is ismert. Nagyon hatékony gyomor- és bélhurut ellen. Kutatások kimutatták, hogy a diófogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegséget nőknél.
Olyan nők, akik egy héten keresztül megettek több mint 1 unciás adag diót, 27 %-al csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, azokhoz képest, akik ritkán vagy soha nem esznek diót.

2012sutotok.jpg

Sütőtök: kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok és folsav tartalmának köszönhetően egészségmegőrző, gyógyító hatással bír. A sütőtök alkalmas gyulladásos betegségek kezelésére, különösen nagy hatékonyságot mutat megfázásos, meghűléses megbetegedések esetében, de alkalmazható tüdőgyulladás és egyéb tüdőkárosodások kezelésére is. A sütőtök enyhíti az allergikus köhögést, tüsszögést, csökkenti az asztma rohamokat. Fogyasztása szebbé teszi bőrünket, különösen a pattanások kezelésében jelenthet nagy segítséget. Fogyasztása jótékony hatást eredményez az emésztési gondokkal küszködőknek. A sütőtök serkenti a máj működését, segít a szív és koszorúér problémák megelőzésében, fogyasztásával csökkenthető a prosztatarák és a szürkületi vakság kialakulásának kockázata.              

2012galagonya.jpg                                                                                         

Galagonya: tartalmaz flavonoidokat (vitexint, hiperozidot, rutint), aminszármazékokat (feniletilamint, tiramint), proantocianidokat és triterpéneket. Mivel ez nagyon idény, ezért érdemes begyűjteni belőle egész évre, stresszes időszakra, meg úgy egyáltalán hétvégére, teakeverékbe keverve. Szívelégtelenség, ritmuszavarok, artériás görcsök elleni természetes gyógyszer, kiváló értágító. Hatóanyagai serkentik a szív működését, a keringést, vérnyomás- és koleszterincsökkentő. Hatóanyagai infarktus után a szívizomzat vérellátását, az ér újraképződését segítik elő, a vérnyomást és pulzusszámot csökkentik, s ezzel együtt fokozzák a szervek és az izmok vérellátását. A 40 év feletti, keveset mozgó, rendszertelenül táplálkozó, dohányzó, nagy igénybevételnek, erős stresszhatásoknak kitett menedzserek szívműködési zavarainak megelőzésére is kiváló megoldás a naponta fogyasztott galagonyatea. Kísérletek igazolják, hogy napi 2-3 galagonyatea rendszeres fogyasztása jelentősen javítja a szívbetegek állapotát. Mellékhatása hosszú távú használatnál sem ismeretes, ellenjavallata nincs. Nyugtató hatása miatt krónikus álmatlanság kezelésére is alkalmazzák. A nyugtató hatása fokozása érdekében jól társítható más gyógynövényekkel.

2012kokeny.jpg

Kökény:  B és C-vitaminban gazdag. A kökény fontos forrása az ellagsavnak, amely rendszeres fogyasztása 55%-al csökkenti a daganatok kifejlődésének esélyét.
A kökény velőjében lévő legfontosabb flavonoidok a kempferol, a kvercetin a glikozidok és a rutin. Emellett még a kökényben előfordulnak procianidinek is. Méregtelenítő és vértisztító hatása miatt bőrkiütések megszüntetésére is alkalmazhatjuk. A kökény a gyógyászatban a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére ajánlják, és használták már az ókorban is. Anyagcsere fokozó és zsírcsökkentő hatása révén enyhe fogyasztó, vesetisztítóként és vizelethajtó hatásokkal rendelkezik.

2012barnarizs.jpg

Barnarizs: Komplett B-vitamin családban és vasban gazdag. Mangán, szelén, magnéziumforrás, igazi téli, melegítő étel, akár a zab (zabkása reggelire?) . Csontok ellenállóképességét növeli, koleszterint csökkenti,  szabad gyökök ellen kiváló, gyomorbarát és rostban gazdag. A barnarizs jótékony hatást gyakorol az egész emésztőrendszerre, mivel megnyugtatja és tisztítja.  Így amikor felüti a fejét nálunk a hasmenés-hányás, vagy egyszerű gyomorrontás, akkor  mindig 5ször annyi vízben puhára főzöm a barnarizst, és ezt a pépes, krémes masszát kanalazzuk.  Érdekes, mindenki kívánja...A kínai orvoslás a barnarizst tartja a legkiegyensúlyozottabb gabonafélének, édes íze, semleges energiája tápláló, gyomorerősítő, nyálkahártya bevonó, gyulladáscsökkentő, allergiaellenes hatása miatt. A főtt, sótlan rizs rendszeresen fogyasztva csökkenti a magas vérnyomást, almapürével fogyasztva pedig jótékony hatású a bélhurutokra. A fehér rizs és a barna rizs esetében is igaz ez a megállapítás, mert egy rizsszem tápértékének mintegy 60%-át a korpában találjuk meg.
A rizs az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, amely szervezetünk fehérje felépítésében nélkülözhetetlen. A korpa 18-23% telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz. Ezek alapvető fontosságúak, omega-3, omega-6, omega-9.

2012halolaj.jpg

Csukamájolaj: Omega–3 zsírsavakban, jódban, A- és D-vitaminokban gazdag. A csukamájolajat, mint a D-vitaminban gazdag, könnyen emészthető és gyorsan felszívódó zsírok egyikét a tél elengedhetetlen fontosságú étrend kiegészítőjének tartom. Nem kapszulában, meg kivonva, hanem a legjobb minőségben beszerezve, akár gyógyszertárból, akár minőségi norvég tiszta halolajat fogyasztva. Gyerekeknek, felnőtteknek legalább a téli hónapokban adagoljuk! És mindennapi segítség a rendszeres halfogyasztás (frissen, olajos halkonzerv formában), már kiskortól kezdve!

jszcst 2012.12.08. 21:35

Mennyi minden!

Mennyi minden történt, amióta nem voltam itt :-) Az évnek lassan vége, ideje összefoglalni, átnézni mi is történt az elmúlt kb 3 hónapban. A kert pihenőben, szépen termett benne minden, minket nem érintett az 'aszály'. Árkipusztai életünkben egyre gyakorlatiasabban mozgunk, legalábbis saját magunkhoz képest :-)

A gyerekek sokat erősödtek, igazán jót tett nekik a kinti élet, lassan készülünk a karácsonyra.

A lényeg, hogy jön Bébi 3 :-) még nem tudjuk, hogy fiú vagy lány, így Bébinek hívjuk :-) Elmentem 12 hetes uh-ra, ahol kiderült, hogy 16 hetes vagyok, vagyunk, így gyorsan telik nálunk az idő :-))))

Tibi is jól van, neki voltak asztmatikus problémái, azonban- lekopogom- szépen elmúlt, ezért is tudok mindenkit biztatni, hogy az asztma egy állapot, amiből van kiút...kérdezzétek Tibit a saját technikájáról!

Egyelőre ennyi, egy rövid beköszönés után jöjjenek a képek, majd jövök még, és bővebb beszámolóval készülök :-)

egyev01.jpg

Volt egy kiskori képem, ami kb ugyanez, csak 30 évvel ezelőtti...

Tamara, a bizsujai, a teniszcipője csipkezoknival éééés a szedres joghurt ital, természetesen szívószállal :-)

(szeder, méz, joghurt, tejszín, tej, turmix, szívószál..)

tamanapkepe.jpg

4 komment

Címkék: nap képe

Mindig erről álmodoztam, hogy mekkora luxus is a frissen leszedett illatos és permet-műtrágyamentes paradicsom, paprika vagy bármilyen gyümölcs, zöldség. A  Culinaris csak ízetlen másolata, ami itt termett és amiket készítettem belőle. Ha visszaemlékszem a budapesti Fény utcai piac kínálatára és áraira, hát csak azt tudom mondani, bolond sok pénzt költöttem vegyszeres vacakokra...Kert híján remek termelői források vannak, nem jelenthet gondot...

termeny01.jpg

Lassan vége a nyárnak, kimaradt egy jó nagy falat a nyárból, ami a blogot illeti. Dúsan, élménygazdagon teltek a napok, és várhatóan az indiánnyárra is megfelelően előkészültünk programokkal :-)

termeny16.jpg

Próbálom csokrokba szedni a fotókat, sajnos sok élmény az emlékezetemben marad, mert, de mindegy is, itt az új fényképezőgép, megérkezett, édibédi cukorfalat, úgyhogy a hd videótól a full 42-szeres zoom-os fotókig bármit tudok készíteni :-)

Először bemutatom nektek, a mivel telt a nyár a kertben című fejezetet :-) sok zöldség, és sok gyümölcs, néha már-már elméretezve a mennyiségeket...

a május kedvence a lóbab (nem bab, hanem bükkönyféle) volt, természetesen a milliókiló zöldborsó mellett, amit minden reggel, vagyis hajnalban, kilopózva a kertbe csemegéztem, amolyan meditációként felfogva :-)

szóval ez a lóbab ment nyersen összepürézve olajjal fűszerekkel a piritósra, vagy babfasírtnak kisütve, pitába, zöldségekkel...emlékeimben örökké élni fog :-)

termeny03.jpg

Bogyósból sosem elég, fagyi, joghurt, süti, fagyasztva, szörpnek, nagyjából mind frissen fogyasztva, pár csomagot sikerült kimenekítenem a fagyasztóba, decemberre..

termeny04.jpg

Csak ajánlani tudom a falusi virágmagkeveréket, meg a mezei virág magkeveréket. az másodlagos, h az enyém itt csupa gaz lett, de az nem a cég hibája..

a kék búzavirág, hmmm élőben még szebbek voltak...

termeny05.jpg

Néhány szó a bébirépáról: oké, nem túl ööö felvidító tisztogatni, DE, a gyerekek imádják, nyersen , főzve, mindenhol keresik, h a bébirépa??ez pontosabban nem is bébirépa, csak ők nevezték el, ez hivatalos megszólításban gömbrépa akar lenni...

termeny06.jpg

A nyár slágere a sült zöldségek kapros-mentás-fokhagymás joghurtos öntettel...mára ez változott amúgy, így augusztus végére áttértünk a durván sok paradicsomos-bazsalikomos tésztára, kellemesen nyúlós sajttal a tetején...;-)

termeny07.jpg

A másik dzsolidzsóker a fagyi! meggy, zöldalma (zsenge zöldalma héjastól, azonnal citrommal cukorral, hogy megőrizze a színét), nyári körte, vanília, csoki, kávé, jaa és joghurtos citrom!

termeny08.jpg

A körömvirág meg szárításba, mert a téli krémek, olajok fontos alapanyaga lesz..így is rengeteget hagytam elnyílni, de van még...

termeny09.jpg

és a belőle készült mák-mandulaolajos körömvirágolaj, napozás utánra..

termeny11.jpg

igyekeztem kikerülni a téli kínai fokhagyma vásárlását, de ma már vannak kételyeim, elegendő lesz -e egész évre..amúgy nincs is szebb látvány, mint a földes fokhagyma...na jó van, de ez akkor is szép és illatos látvány, érzés..

termeny10.jpg

A mákbuli volt a kedvencem :-)Ivánnal bontottuk ki, rosszabbra számítottam, azt mondták megfúrja vmi bogár, de ezek egész jók voltak, és milyen finom illatú frissen!!

termeny12.jpgtermeny13.jpg

és a cukkini választék: sárga, csíkos, zöld, néha pöttyös, ahol keresztezték egymást :-))

szépek, jók, csak kicsit sok lett a 3 csomag cukkinimagból....jövőre sztem elég lesz kb minden színből 3 tő...

termeny14.jpg

és végül napjaink paradicsom befőzése, paprikakrém készítése..csak ajánlani tudom a kápia paprikát, a kaliforniai paprikát, és a sárga paradicsomot, amelynek a paradicsomleve egész viccesen nézett ki :-)

termeny15.jpg

nos, ennyit a növényekről, térjünk át az állatvilág és az emberszabásúak élményeire :-)

folyt. köv.!

jszcst 2012.06.23. 07:39

Ádám almái

Egy filmet szeretnék ajánlani Nektek, néhány nappal ezelőtt néztük meg, de nem tudom elfelejteni.

A rendező Anders Thomas Jensen, dán dogmának írták, ha mát itt járunk, akkor ajánlom a Születésnap című filmet is (hetekre taccsra vágott..), hasonló kategóriában.

Témát nem írok, nézzétek meg!

Itt a teljes film, estére pont megfelelő kikapcsolódás!

Írhattam volna azt is, segítség, elfogytak a gyomok a kertben! No de aki látná a kertet, az nem pont ezt tapasztalná. Van itt gyom...

baratgyom00.jpg

Egy szűk -de annál sűrűbb- 'bio'kert év tapasztalatom alapján újragondoltam a mezőgazdaságot :-) Sok időt töltök a kertben, néha csak figyelek, nézelődök, bambulok.

baratgyom8.jpg

A legfontosabb amit megfogalmaztam, hogy ott a legjobb minőségű a talaj, ahol sűrű az ültetés, és a sorok között vannak gyomok. Mert szerintem, legalábbis az 'én' kertemben a gyom nem elnyom, hanem ápol és takar, vagyis nedvességet tart.

baratgyom02.jpg

Kapát ritkán használok, a sorok közé nem lépek, csak a kijelölt kis utakra, így a gyomokat kihúzogatom, és igyekszem ugyanoda visszatenni, ahol volt. Mert véleményem szerint a gyomra szükség van. Hogy ne maradjon csupaszon a talaj, mert a szél-nap gyorsan kiszárítja, és az évről évre szárazabb idő-éghajlat miatt túl nagy luxus az öntözés. Kell és szükséges a locsolás, de átgondoltabban, gazdaságosabban. A csupasz földet szórófejjel öntözni, egy száraz évben nem megoldható...A sorokat kézzel öntözni egy fokkal jobb eredmény. De ha a növények sűrűn állnak, és takarva van a talaj, az öntözésből származó vízmennyiség jobban hasznosul. Legalábbis nálam :-)

baratgyom04.jpg

Nem mindegy persze a takarás formája sem. A paradicsom-paprika 'ültetvénynél' jöttem rá, hogy nem fogom bírni az állandó kapálást, így szalmával borítottam le az utakat és sorközöket, fekete nadálytő, csalán, felmagzott spenóttal a töveket. A padlizsánnál megpróbálkoztam a torma levelekkel, gondoltam hátha távol tartja a krumplibogarat. A gyomokkal óvatosan bánok, mindent oda teszek vissza, ahonnan kihúztam, hogy takarjon, gyommentesen tartson és tápanyagban is dúsítsam a talajt. És gondoljunk csak bele, micsoda állatvilág tud itt kialakulni, amelyek dolgoznak helyettem is a kertben. De a csupasz-száraz talajon-ban nem sok bogarat-apró állatot látok..

baratgyom6.jpg

Mert véleményem szerint, amit kiveszünk a földből, azt vissza is kell tenni. Mert így nem éljük föl a föld tartalékait. Visszateszem a gyomot, és a nem felhasznált zöldségdarabokat. Végül is, elég kevés dolgot eszünk meg a kertből. A borsónak a termését, a babnak a magját, a répának a gyökerét és a többi...A legtöbb része megmarad. Ezt vagy komposztálom, vagy visszateszem a földre, vagy a lovaknak adom :-)

baratgyom7.jpg

Nincs nagy tapasztalatom még, de nyitott vagyok másképp szemlélni a kertet. Megosztom Veletek a gondolataimat, hátha kapok rá reagálást :-)

baratgyom03.jpg

jszcst 2012.06.11. 08:22

Termékeny június

A kert sok idő, lássuk be. sok idő leeszegetni a borsót, reggelente ribizlit szedni, végignézni a sorokat, néha-néha gyomlálni, ültetni, locsolni...

A betakarítás képei, ízelítőül, várunk mindenkit szeretettel :-)

sóska zöldborsóval:

junitermeny05.jpg

készülünk a rózsafürdőre, rózsateára, rózsaolajra, rózsapakolásra, illatosítóra, miegymásra..

junitermeny17.jpg

a borsómennyiség kb 1/5-e..

junitermeny01.jpg

mángold barátunk:

junitermeny03.jpg

ékes-színes lollo rossa  tépősaláta:

junitermeny04.jpg

rózsaliget:

junitermeny02.jpg

junitermeny15.jpg

korai meggyünk is volt...

junitermeny06.jpg

bogyós felhozatal:

junitermeny10.jpgjunitermeny11.jpgjunitermeny08.jpg

végeredmények:

junitermeny12.jpg

Bébicékla, bébirépával barátságban:

junitermeny5.jpg

spenótos batyu (nagy kedvencem): kenyértészta, töltve fokhagymás-újhagymás spenóttal.

junitermeny07.jpg

jszcst 2012.06.11. 06:24

Kölyökidő x+1

A június meghozta magával a nyár hangulatát is, kisebb-nagyobb betegséges időszak után és között készültek pillanatképek :-) Remélem örök élmény marad Nekik ez az időszak :-) játék, kert, állatok, felszabadult visongás sok gyümölcs, napbarnított bőr...

Íme a hangulatból:

a legütősebb kép egyike :-) Iván önálló ruhaválasztása, beleértve a cipőt is :-)) a tavaszi nagytakarítás nálam júniusra csúszott, és gondoltam a régi cipőket kiválogatom, ez Tamara bakancsa volt, kb 0,5szor vette fel, így el akartam tenni, de Iván meglátta. pazar hiszti után csak ebben hajlandó járni, a nadrágot is úgy kellett ráimádkozni, mert szent meggyőződése volt, h neki a kalózos kisgatyájában és a bakancsában kell járnia...íme egy fotó, épp piacra  indultunk :-)

arkid1.jpg

Van páros is róluk, csak hogy Tamara se maradjon ki: az elmúlt hetekben rengeteget nőtt :-) Ő most bizsus, kócos, kopogós cipő korszakát éli!

arkid2.jpg

Klasszikus bilizős, kihagyhatatlan :-) Ivánnál kimaradt a nagy bilitanulás, ő csak úgy magának jegyezte fel, hogy itt mindenki bilibe vagy wc-be teszi, nem a szőnyegre, ágyba, nem eszi meg, nem turkál benne, stb... azóta remekül utánoz mindenkit :-) le a kalappal előtte!

kid10.jpg

Gyönyörűséges Tamara, aki napról napra jobban felszabadultabb, habár eddig is az volt :-)))

kid01.jpg

Rózsaszedő Iván, a nők bálványa :-)

arkid12.jpg

Az Alvó Iván egyszerűbben lefotózható, mint mozgásban :-)kipurcant :-))))

kid02.jpg

Tamara esete a bébicéklával. Ültettem bébicéklát és gömböcske sárgarépát, külön gyerekmegkedvelésre. Gondoltam a tálalásban rejlik a lényeg, és igen! Mert ez nem hagyományos, holmi közönséges cékla, hanem BÉBIcékla! És innentől kezdve naponta húzzák ki a kertből, Tamara hámozza, szeleteli és eszik, rúzsozzák magukat. Csak ajánlani tudom őket!!

arkid13.jpg

Tamara gondosan ribizlit porcióz szeretteinek!

kid03.jpg

Családi séta Árkipuszta -Mór távon. Mióta elromlott az autónk naponta tettük meg a távot, meg is jegyeztük, mióta kint lakunk, alig sétálunk, pedig mindig ilyen helyekre mentünk kirándulni. Nos, most bepótoltuk, és remélem sok ilyenben lesz még részünk :-)

kid11.jpg

Tetyók :-)

kid12.jpg

Csináltak főzős műsort, amiben petrezselymes krémes zöldborsópürét készítettek, pitát sütöttek, bele salátát és sült padlizsánt. Naggggyon profik!!

kid13.jpg

kid14.jpg

Nagytakarítás közben megtalálták a gyöngysort, amit kantárszárnak használtak. A pucér szakács most átváltott pucér csikóssá. A stílus az stílus kéremszépppen :-)))

kid05.jpg

Végezetül Alvós Ivánból sosem elég: csak és kizárólag a kertben hajlandó délben aludni..

napiivan00.jpg

Bárhol megterem ez a tökféle, elvileg nálam is van a kertben :-) . Én csak a fürdőszivacs felhasználását ismertem, de most kinyílt a világ a luffa felhasználásával. Fernando Laposse mexikói tervezőt ihlette meg a luffa, íme csemegézzünk belőle: 

jszcst 2012.05.25. 22:50

BioKert mustra

Már vagy ezerszer nekivágtam, hogy megrajzolom a kertet, mármint hogy látszódjon, mit hová ültettem, de mindig volt valami nagyon fontos :-) így hát maradnak a képek és beszámoló :-)

Megkezdődött a betakarítás, túl vagyunk a rebarbara, sóska dömpingen, most a saláta, borsó, hagyma, spenót a favorit :-)

Ha erre jártok, ugorjatok be egy ölnyi salátáért !! Van bőven. Azt hittem salátából nem lehet sokat vetni, de tévedtem. Pedig szinte naponta eszünk egy jó nagy tállal belőle, meg ajándékba is elmegy :-)

Ezek a képek kb 2 hete készültek, azóta a sok esőtől minden kétszer ekkora! Viszonylag sűrűn ültettem őket, mármint 4-6 sor (pl: fokhagyma-sárgarépa-vöröshagyma-paszternák-saláta-retek) után következik egy kis út, aztán újra ágyás (pl: mogyoróhagyma-zeller-körömvirág-póréhagyma).

Így kapa a sorok között kilőve, csak húzogatás van, de már most szépen kezdenek összenőni, és a kapa kitessékelésével és a nem taposással egész morzsalékos maradt a föld. Kb május közepéig, tehát az esők előttig kellett talajt takarnom, ezt csalánnal, fekete nadálytővel és rebarbara levéllel tettem meg, de a kihúzkodott gyomok is sokat segítettek nedvesen tartani a talajt.

Minden növény vagy palántáláskor, vagy növésben kapott erjesztett csalánlevet, főleg a nemrég ültetett paradicsom-paprika-padlizsán palánták.

Vannak paradicsom különlegességek, mint zöld-fehér zebracsíkos, piros-lila cirmos, fekete, lila, szív alakú, pink, koktél, F1, narancssárga, korai, késői. Asszem ennyi :-) Meg sokféle zöldség, a spárgán kívül,  mert az nem jött ki :-) de nő az articsóka, a lila krumpli, a fekete sárgarépa, a bébicékla, a kelbimbó, kelkáposzta, meg sorolhatnám a salátaféléket (cikória, endívia, tépő zöld-lila, jég, fejes, rukola).

 

 

Folytatás hamarosan, naprakészen :-) Tesóóóm, gyertek mááár!!

 

jszcst 2012.05.16. 06:29

DIY: Kerti luxus

Mit nekem gurulós-mindent tudó nyári konyha :-) Ha a hangulat és a kedv megvan...

Irány a kert!!

Néhány fadeszka, léc, raklap, kisrezsó..

Nincs hozzáfűznivalóm: Imádom :-)

Amúgy hagymát húzott fel a kertből, viszi  a salátába:

Kicsit lassan mennek a dolgok, legalábbis itt :-) alig tudok gép elé ülni, mert szívjuk magunkba a hely élményeit :-) Reggeli kint, ebéd kint, este holdfényes vacsora :-) pancsolás, bunkerépítés, kertészkedés :-)

A legemlékezetesebb élményem, amikor egyik este együtt szedegettük Tibivel és a gyerekekkel a krumplibogarakat!!! Ezt a képet kimerevítettem, és eltettem a halálom percében visszaemlékezős képek közé :-))))

Fagyi, nyaló, saláta, limonádé, süti, napsütés, virágok, krumplibogarak, miegymás, jaaa és anyák napja, amikor csak én bőgök az első 2 percben :-))))))

Nos képek a hangulatról, amelyet Árkipusztán átélünk :

 

Hanzi iskolába jár, látszik rajta a tanulás folyamata: magabiztosság, bizonytalanság, hogy semmit se tud, aztán makacsság, betörés, és vissza magabiztosság, amolyan nyugodt módra :-)

Kertészkedés, sóskaevés az Én kicsi pónim dvd-vel (minden nap megegyünk pár szál sóskát, csak úgy natúr :-))

Egyik este csodaszép látvány volt a kertben, zápor után dupla szivárvány, a Vértes fényben, a kert sötétben. Nos ez a kedvenc képem, amolyan családi pillanat, bámuljuk az eget kép :-)

A kedvenc tavaszi tevékenységünk a pitypang fújóka egymás fejére fújása, ezt órákig képesek voltunk csinálni :-) nagy nevetés, mert úgy néztünk ki, mintha Holle Anyó zúdította volna ránk a dunnáját :-))Próbáljátok ki, nagyon vicces !!

Kaptunk egy kiszuperált narancsfacsarót,asszem ez lesz a nyár favoritja!!Limonádé ezerrel, mentával, szódavízzel, jó citromosan, kevés cukorral, szívószállal. Apró, de emlékezetes élvezetek :-)

Néhány kertészkedős pillanatkép:

A nevezetes Anyák napja :-) alig kezdődött el a műsor, máris ott pityeregtem...milyen ciki....és mi lesz, ha még önálló verset is fog mondani...áááá...bőgve fognak kivonszolni a teremből :-)))

Tesóóóóóó, Deva! Íme a bunker, amit a gyerekekkel együtt csináltunk! Várunk mindenkit szeretettel! Még fejlesztés alatt áll, ültettünk a tövébe babot, szagos bükkönyt meg hajnalkát, hogy befussa a fűz vesszőket. kíváncsian várjuk :-)

És használat közben:

És végezetül egy kis ízelítő a salátaválasztékból: fejes, zöld fodros, tépő, lila tépő, sóska, spenót, rukkola, kevés menta, kapor és egy kis borsó kacs, amit ki kell próbálnotok, isteni! Zsenge, és friss ropogós borsó íze-illata van!

 Ha március, akkor ibolya! ( Mondjuk tavaly ugyanezt mondtam a medvehagymára :-)), de az lehet április is)

Itt a kert végében hatalmas ibolyamezőre bukkantam, amolyan sikítva, hogy 'uramatyám, mekkora!!!). Mert tényleg millióegy lila és fehér ibolya hevert szőnyegként a földön. Beindult a kis fogaskerék, mit is lehetne belőle csinálni. Ibolyaszirup, kandírozott ibolya, ibolyás csoki, ibolya fagyi, ibolya tea, ibolyaaa lekvár, ibolyás süti, és a többi, és a többi :-)

Tamarával és Ivánkával felkerekedtünk hát, hogy kis kosarunkat, ládikákat megtöltsük szín tiszta illattal :-) 

Ez volt az egyszerűbb része :-) Csak hogy tudjátok, vagy felelevenítsétek, mit is tartalmaz az ibolya, mire is használható: 

 Leveleit, virágait, ritkábban gyökereit is felhasználják. Nyálkaoldó hatásánál fogva köptetőként, légzőszervi megbetegedésekben. A virág nyálkaoldó, idegnyugtató, vérnyomáscsökkentő hatású. A levéldrogot nyálkaoldásra, izzasztásra, vértisztításra használják. Enyhíti a köhögést, asztmát, szájüregi gyulladásokat és a hörghurutot. A gyökeréből enyhe hashajtó hatású szirupot készítenek. Virágait kandírozva süteményekhez is használják.
Mérsékelten használandó, mert a benne lévő szaponin rosszullétet, hányást is okozhat.

Végül a cukorban eltett ibolyaszirupra szavaztam (végül is majdnem lekvár :-))), illetve a szárított ibolyavirág-levélre, teának, köhögés szezonra. 

Szóval ibolya szirup. Terveimben, és lelki szemeim előtt az hevert, ahogyan a forró nyári napon, isteni házi vaníliagombócokat porciózok, majd a tetejére öntök egy keveset a gyönyörűségesen lila, illatos ibolyaszirupból. Nos, akkor hajrá! Gondoltam, kerestem recepteket, és akkor hajrá. Ibolya mint a tenger, kísérletezni is most kell :-)

1. Próba: 3 bögre cukor, 2 bögre víz, 1 bögre ibolya. Felforralom, főzöm 5 percig,míg besűrűsödik, leveszem, kész. 

Eredmény: méregzöld  szirup. OKé, ez nem lila, köptetőszirupnak kiváló lesz!

2. Próba: 3 bögre cukor, 2 bögre víz, 1 bögre ibolyaszirom, mert a franciák szerint csak a szirmokat kell beletenni. A cukrot a vízzel  5 percig főzőm, hogy besűrűsödjön, majd  beleöntöm a hosszasan szedegetett szirmokat, és gyorsan le a tűzről. 

Eredmény: egy csupazöld szirup. Na jó, végül is, köptetőszirupból sosem elég.

3. Próba: lássuk csak...miért is lesz zöld az lila ibolya????hmmm...és ekkor (üzent a nagyi :-)) hangokat hallottam, amint a nagymamám mondja: tegyél bele citromlevet, az megőrzi a színét!! ezt a baracklekvárhoz mondta, asszem, vagy az anyukám, mindegy is, végül is egy tőről fakad az infó :-) szóval újra próbáltam: 

3 bögre cukor, 2 bögre víz, 1,5 bögre ibolyaszirup, 1 citrom leve. 5 percig főzöm a cukrot a vízzel, majd beleöntöm a citromlevet és az ibolyaszirupot. Még főztem is 1-2 percig, aztán levettem.

Eredmény: kellemesen lila-rószíszín szirup!!!!!!

Nos, eljutottam tehát az ibolya készítés csúcspontjára, gondoltam :-) és igen, mert tökéletes szín, íz és állag lett! Pontosabban majdnem :-) mert , khmm, sikerült beleöntenem egy szűk szájú kiöntőüvegbe, mert az olyan szép, csak másnapra az ibolyaszirup úgy besűrűsödött, hogy alig tudtam kirázogatni belőle egy keveset... :-))

Szóval végkövetkeztetés: a cukorszirupot semmiképp ne töltsd szűk szájú edénybe, mert megszívod :-))))))

Tehát 2012-2013 évre szerintem megfelelő mennyiségű ibolyasziruppal vagyunk ellátva :-) lehet választani: vanília fagyira ki kér zöld, és ki kér lila ibolyaszirupot ?? :-)


 

jszcst 2012.03.30. 23:07

Tavasz a világban

 Egy kis szemvidító, szeszélyes tavaszi napokra!

süti beállítások módosítása